Schedule a Visit
Nulla vehicula fermentum nulla, a lobortis nisl vestibulum vel. Phasellus eget velit at.
Call us:
1-800-123-4567
Send an email:
monica.wayne@example.com
Nulla vehicula fermentum nulla, a lobortis nisl vestibulum vel. Phasellus eget velit at.
Call us:
1-800-123-4567
Send an email:
monica.wayne@example.com
Kæmper du med et lavt selvværd og oplever du, at du ofte får tanker som: ”jeg duer ikke til noget, jeg er dum, de andre kan ikke lide mig” mv.
Et lavt selvværd er ikke noget vi er født med, men det grundlægges i barndommen og svinger gennem livet. Et lavt selvværd har store konsekvenser for vores livskvalitet. Mange oplever lavt selvværd og en følelse af ikke at slå til.
Selvværd handler om den måde vi opfatter os selv på – hvordan vi tænker om os selv og de følelser det udløser og hvordan vi kan føle os værdifulde.
Selvværd handler om, hvordan man er tilfreds med sig selv, kender sine gode sider og accepterer sine fejl og mangler. Selvværd skabes i det indre. Selvværd udvikles sundt, hvis man har kærlige forældre, der giver udtryk for at de elsker en og aldrig gør deres kærlighed betinget af god opførsel mv.
Hvis du oplever, at:
så kan det være at dit selvværd ikke er helt som du ønsker det.
Måske har du mærket, at du ikke føler dig god nok og er sårbar overfor kritik. Du kan mærke, at du opfatter kritik som en sandhed og tror på at du er et dårligt menneske, hvis andre siger det til dig.
Det er vigtigt, at være opmærksom på, at selvværd udvikler sig igennem livet og påvirkes at det liv som vi lever.
Er dette noget du kender til og har oplevet det i mange situationer, så er du desværre ikke den eneste, der har en stemme der hele tiden siger til dig, at du ikke er god nok. En stemme i dit hoved, der ofte er meget kritisk overfor alt hvad du gør.
Sammen ser vi på, hvordan du kan få et bedre selvværd og hvilke andre historier der også er om dig og alt det du kan. Vi arbejder sammen om, hvordan dine tanker og følelser hænger sammen og hvordan dine tanker om, hvordan du skal være og leve, påvirker din måde at tænke om dig selv på og om dine værdier.
Individuel terapi:
Det er meget individuelt hvordan terapien virker på dig, men ofte vil det være hensigtsmæssigt at have flere samtaler. Det dog altid dig selv der bestemmer om du ønsker flere samtaler.
Terapi kan give dig indsigt i dig selv og jeg kan hjælpe dig til at få en fornemmelse af, hvad der gør, at du ikke trives, så du kan se på andre muligheder for at handle anderledes, og som kan være mere tilfredsstillende for dig selv.
Der kan være mange grund til, at søge hjælp i terapien. Det behøver ikke alene at handle om problemer, men at dele dine tanker med nogen, uden for kredsen af de nærmeste.
De fleste har historier om deres liv, som kan være fastlåste. Sammen ser vi på nye historier om dit foretrukne liv, som har gjort dig til den du er og som indeholder intentioner og drømme om hvem du er og hvor du gerne vil hen.
Samtalerne kan være med til, at du kan se på dig selv og dit liv på en anden måde og at du bliver bevidst om de værdier, som du gerne vil leve efter.
Mange mennesker opsøger i dag terapi, for at komme videre med en problemstilling, som de har tumlet med i lang tid. Det kan fx handle om, manglende selvværd, angst, depression, tankemylder, ensomhed, dårlige relationer, hyppige skænderier med kæresten eller noget helt andet.
Terapien er dit fortrolige rum, hvor vi sammen kan få talt om dine personlige følelser, og hvor vi sammen kan tale om alle de følelser, som du har og hvordan dine tanker og følelser påvirker din hverdag. Vi vil sammen se på nye muligheder for, at leve det liv som du går og drømmer om. Terapi handler ikke om at lave om på sig selv, men om at se nye muligheder og få en større forståelse af dig selv, dine tanker og følelser og hvilke handlemønstre du lever efter og om den måde du lever på nu, opfylder dine drømme og værdier.
Ring gratis til en afklarende samtale på 15 minutter, så du kan få svar på dine overvejelser om et terapiforløb. Du kan efter vores samtale, finde ud af, om du tror, at jeg kan hjælpe dig, hvilket er afgørende for om du ønsker samtaler hos mig.
Jeg er uddannet eksamineret narrativ psykoterapeut.
Jeg har 7 års erfaring som supervisor af nye socialrådgivere i Greve Kommune. Dette indebærer bl.a. supervision i forbindelse med socialrådgiveres personlige udvikling. Dette kan være at skulle finde sin egen rolle og egne værdier i socialrådgiverjobbet.
Herudover har jeg 25 års erfaring med sagssupervision i en familie afdeling med udsatte børn og familier.
Der kan være mange grunde til at gå i terapi og for nogles vedkommende, har man hørt omgivelserne sige, at ” du kan jo bare tage dig sammen”. Dette er desværre en holdning, jeg ofte møder, når jeg har samtaler med mennesker. Det kan være tanker, som deres omgivelser har, men det kan også være tanker som den problemramte selv slås med i sine tanker. Dette er ikke godt, for med selvdestruktive tanker bliver vi fastlåste i den situation vi står i. og vores håb, drømme og værdier forsvinder.